Dicas para dormir bem ou não...
Como primeiro artigo vou vos falar de algumas dicas para poderes dormir bem, isto é, pelo menos tentar ...
1º Reduzir o consumo de cafeína ( café, coca-cola, etc.)
2º Evita adormecer com a televisão ou o computador ligado.
3º Não dormir de barriga cheia, mas também não precisas, nem convém, ir em jejum.
4º Faz exercício físico, seja ele qual for... sempre ajuda.
5º Tenta não ingerir muitos líquidos antes de ir dormir, acredita não vai ajudar a dormir.
1º Reduzir o consumo de cafeína ( café, coca-cola, etc.)
2º Evita adormecer com a televisão ou o computador ligado.
3º Não dormir de barriga cheia, mas também não precisas, nem convém, ir em jejum.
4º Faz exercício físico, seja ele qual for... sempre ajuda.
5º Tenta não ingerir muitos líquidos antes de ir dormir, acredita não vai ajudar a dormir.
Dicas para dormir bem ou não...
Reviewed by Pepe G.
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14:35
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